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APRENDA A RELAXAR...
em 21/09/2009 |
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A correria do dia a dia com inúmeras decisões, visitas à clientes, problemas familiares, falta de dinheiro...provoca um esgotamento tremendo e depois de um dia superagitado, tudo o que você mais deseja é chegar em casa, tomar um bom banho, descansar e relaxar. Você tenta se desligar dos problemas, mas não consegue. Eu costumo dizer, em minhas palestras, que a preocupação é como a cadeira de balanço, que requer muita energia, mas que não nos leva a lugar algum. Você já percebeu como fica a água tirada de um rio, depois de uma tempestade? Ela está escura e cheia de resíduos. Mas o interessante é que depois de algum tempo em repouso, ela volta ao seu estado natural. Atingir o equilíbrio é bastante difícil na prática. Há porém, aqueles que já perceberam a importância da qualidade de vida e passaram a se preocupar com isso. É fundamental que você crie uma válvula de escape, para filtrar a sua água, tornando-a mais limpa e clara, alcançando o equilíbrio no seu dia-a-dia. Para isso, aqui vão algumas dicas simples. Descubra qual o momento em que o estresse ataca: Nesse momento pare o que está fazendo. Saia por alguns segundos do seu ambiente de trabalho. Essas pausas estratégicas podem aumentar a sua eficácia em até 15%. Pratique qualquer tipo de exercício: Seja um fascinado pela sua saúde. “Muitas pessoas gastam a sua saúde a fim de alcançarem fortuna, em seguida gastam tudo o que tem, para recuperarem a saúde”. ENTÃO! Movimente o seu corpo e substitua a energia negativa pela energia positiva. Assim, as suas preocupações serão reduzidas. Curta a sua família: Há quanto tempo você não brinca com seus filhos? Não sai para jantar com sua esposa ou seu namorado? LEMBRE-SE, a família nos impulsiona aos mais elevados graus de motivação. Não adianta nada você conquistar o sucesso, ganhar o mundo e perder sua família. A verdadeira riqueza está naquilo que o dinheiro não pode comprar. Saiba que a vida sem correria não teria graça alguma. O estresse na dose certa é o tempero da vida moderna! Por isso, pratique essas dicas diariamente e você estará preparado para controlar o seu estresse. Ao conseguir isso, você será muito bem sucedido. PROFESSOR MENEGATTI
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